文章来源:本站原创
更新日期:2012-5-6

  

  现如今,人们都怕自己的容颜衰老,但是,衰老是每一个人都要慢慢经历的过程,但同时我们也能看到很多人的容颜和他们的实际年龄却“大相径庭”,除了护肤保养和外在的修饰,改善饮食习惯,也就是所谓的“食疗”或是“食补”也是起到相当大的作用的。我院皮肤科副主任医师来介绍几种平时最应该常吃的抗衰老的食品。如果想要留住容颜的朋友,可要接着往下看哦!

  在日常生活中,有很多食物是具有抗衰老的作用。比如果仁类,可以包含很多种坚果,大部分的这类产品都对防止人们的皮肤衰老能起到一定作用,像杏仁、黑芝麻、核桃仁等,在平时多吃一些,是 有好处的。从医学上讲,举个例子,杏仁不但可以补肺,还含有一些蛋白质、油脂和各种微量元素,这些都对皮肤的抗衰老起着重要的作用。所以说,平时食用些果仁类的食物,是有一定的作用。

  除果仁类之外,还些茶了具有以上同等作用。绿茶中含有的茶多酚对抗氧化、对抗自由基(危害人体健康的一个产物)、延缓皮肤衰老都能起到一定的作用。且有统计说,http://www.wangbawang.com/茶多酚的抗衰老作用比维生素E还要好十几倍。国外有研究显示,常喝绿茶还能够缓解老年痴呆症,并减少电脑、手机等的辐射带给人们的损伤。既然有如此作用,我们何不食用呢?

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