中科白癜风医院
时间:2011-9-7来源:北京治白癜风-治疗白癜风最好医院-白癜风症状-白癜风早期能治愈吗【北京中科白癜风医院】 白癜风的发病原因

  

  有很多的mm们都会实行一系列的减肥计划,但是我们也是会,经常可以听到女孩说:我已经试过无数种减肥方法了,但都没用,减完了又长上来。最近一次网上问卷的调查表明,很多的白领女孩减肥都以失望告终。也就是说,减肥基本上是全面失败的。到底为什么?就是因为,我们关于减肥的认识存在太多误区,具体实施上又总是错漏百出。是不是很想知道我们在减肥的时候的错误出在哪呢?

 

  你是否在减肥的时候只吃一样东西或者其他的事情呢?其实有很多女生以为只吃蔬菜就能减肥,这是最常见也最根深蒂固的谬论。虽然一碗白饭跟三两肉的热量相等,但是在炒菜时,蔬菜很容易吸附油脂,反而容易摄入更多热量。不妨你试一下这样的方法,可能对你的减肥计划很有效哦!

  在生活当中我们都知道有些事情是我们不能忽视的一件事情就是,白饭却几乎没有脂肪,它的主要成分是淀粉,可被分解成糖分,为身体提供能量,比肉类更容易被运用。因此,只吃菜,不吃饭,会导致饮食中油多、蛋白质多,热量猛增,反而更容易发胖。同时。长期食素可能会导致生殖机能异常。生育能力下降,这更加得不偿失。千万不要因为节食产生了饮食不均的情形,忽略有用的白米饭。也别只是吃单一营养素的食物。现在知道这些误区是什么了吧!我们就从现在开始解决这些事情。

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