现代生活中，难免会参加一些宴会。一般宴会上的菜式的热量都十分高，为讲究美味，就连调味料的热量也十分吓人。为了避免吸收过多的热量，.赴宴前可以先吃一个苹果垫底，这样，宴会进行时就不会因为饥饿，而缺乏节制地大吃大喝，也就可以避免胃的不舒服了。
假日是人们放松的时刻，当然要吃些好吃的了。轻松对付假日食品，如低脂香肠、低糖年糕，低盐腊肉等，既有节日气氛又可除去不必要的脂肪;至于熬汤炖肉，可改用香菇、干贝、柴鱼片等替代汤底，少吃含高热量的肥肉、油炸食物、零食、甜食等“垃圾食物”，让你的身材保持曲线美。
随着社会的发展，饮品也变得丰富了。在宴会上，少喝含热量高的酒精饮料和含糖分的果汁，.能以无糖的茶或开水代替饮料，如此一来，热量的摄取减少外，最重要的是无搭配性饮料，可以让自己无形中也少吃一些，这样有利于身体的健康。
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mm需要方法变成魔鬼
有很多的mm们都会实行一系列的减肥计划...[详细]
