在我们的餐桌上，由*豆做成的菜品很受大家喜爱，*豆有“豆中 ”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值很丰富。干*豆中含高品质的蛋白质很高，为其他粮食之冠。脂肪含量也在豆类中占首位，出油率很高；此外，还含有维生素A、B、D、E及钙、磷、铁等矿物质。这些数据足可见在*豆中所含有的营养之丰富。
那么，*豆为什么这么广受大家喜爱呢？原因就在于*豆加工后的各种豆制品，不但蛋白质含量高，并含有多种人体不能合成而又必需的 酸，胆固醇含量中豆腐的蛋白质消化率很高，为理想的补益食疗之品。*豆及豆腐、豆浆等豆制品已成为风靡世界的健康食品。在生活中，为我们的身体健康起到了非常大的作用。
食用*豆对人体所带来的效果可能会使大家感到吃惊，经常食用*豆及豆制品之类的高蛋白食物，就能营养皮肤、肌肉和毛发，使皮肤润泽细嫩，富有弹性，使肌肉丰满而结实，使毛发乌黑而光亮，使人延长青春。所以，在我们的饮食中适量的食用豆制品能够给我们的身体带来不小的好处。
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mm需要方法变成魔鬼
有很多的mm们都会实行一系列的减肥计划...[详细]
