夏季很多学校和公司都会有午休时间，你知道是为什么吗？免疫学专家说，午餐后为帮助消化，身体会自动改由副交感神经主导，这时睡个短觉，可以更有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。进而增强你自身的免疫力的同时，也帮助肠胃消化食物。
现代社会的生活和工作压力越来越大，人们的心脏也越来越容易出问题。据某国医学研究显示，每天午睡半个小时，体内激素分泌更平衡，心血管系统疾病发病率也可减少很多。这样可以避免很多不幸的事件产生，让更多的家庭可以幸福的生活！
随着社会对科学的深入研究和探索，在科学家的不断努力下。美国哈佛大学心理学家写了一篇报道，刊载在 的某杂志的期刊上，内容显示，午后打盹可改善心情，降低人体紧张度，缓解压力—效果就像睡了一整夜。午休不仅可以缓解心里的紧张和压力，还能提高工作效率。
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