你每天是怎样排除体内垃圾的呢？人体内有很多我们看不见的垃圾，呼吸、进食都会产生一系列的代谢废物。一旦体内废物堆积过多，就会让身体“中*”，便秘、肥胖、冠心病等一系列疾病就都不请自来了。排*理论专家、医师告诉记者，从中医角度讲，*素总体上可分为“外来之*”和“内生之*”两大类。体内的垃圾*物对身体健康影响很大。
想到排*，我们.个想的应该就是大肠排*了，如果大肠不能得到很好的排*和修复，积累到一定程度的*素不但会让皮肤长斑，甚至还会增加患直肠癌的几率。因此尽量在这段时间进行排便，因为时间越晚，积累的*素就越多。如果便秘，则要多吃一些富含粗纤维的食物，如麦片、全麦面包等。或者配合按摩大肠经，对排便和大肠的养护有很好的功效。所以一定要保护好我我们的肠胃。
我们的胃其实也是可以排*的。胃是人体.的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。因此，清晨可以采用跪坐姿势， 练习腹式呼吸。每天坚持，可以促进胃部血液循环，改善新陈代谢，增强胃部的消化能力。此外，早餐一定要吃得丰富，.能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等。另外，平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也有好处。要保持心情愉快，因为紧张、焦虑等不良情绪也会对胃造成刺激。让我们好好的保护我们的胃吧！
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mm需要方法变成魔鬼
有很多的mm们都会实行一系列的减肥计划...[详细]
