保持身材首先要养成良好的饮食习惯，所以对于追求苗条身材的人而言，“晚上吃得少”的忠告的确是有科学依据的。有科学家通过小鼠实验发现，进食时间与生物钟有密切联系，在不恰当的时间进食，会更容易发胖，所以我们应避免因为不良饮食而造成体重增加。
可能你在减肥过程时听到的至理名言不少，比如“吃饭没规律更容易胖”、“减肥切忌深夜吃东西”，听起来好像上了年纪的妈妈的唠叨。在实验小鼠身上验证了这句话的正确性。研究人员让数只小鼠从出生开始，就生活在昼夜平分的环境中。他们将小鼠分成数组，给予相同的高脂肪饮食（脂肪提供总热量的一部分），一组在白天进食，而另一组则在夜间，来证明规范的饮食对我们身材的影响。
在经过一段时间的试验后，他们发现，白天进食的小鼠要比夜间喂食的体重明显增加——在运动量基本相同的情况下，与夜间进食小鼠相比，白天进食的小鼠平均多长了“肥肉”！小鼠的习惯是昼伏夜出，正好与人类相反。这意味着，在生物钟走到“睡眠”时段时，吃下的食物更容易变成脂肪，这可能也是为什么晚上吃的过多容易增重的原因吧。
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mm需要方法变成魔鬼
有很多的mm们都会实行一系列的减肥计划...[详细]
